Self Defiance

GELENEKSEL SAVUNMA

SİSTEME AİT ELBİSE  İLE YAPILIR TUTMA,TEKME,YUMRUK, SİLAHLI SALDIRI 4 GRUPTAN OLUŞAN KOMBİNASYONLARIN EŞLİ OLARAK ÖNCE YAVAŞ SONRA SÜRETLİ GÖSTERİLMESİNDEN OLUŞUR.KOMBİNASYONLAR KATILIMCILARA AİTTİR. 90 SN SÜREDE TAMAMLANIR

MODERN SAVUNMA

1VEYA 5 KİŞİ İLE  TUTMA,İTME,YUMRUK,TEKME,SİLAHLI SALDIRI 5 GRUPTAN OLUŞAN KOMBİNASYONLARIN EŞLİ OLARAK ÖNCE YAVAŞ SONRA SÜRATLİ GÖSTERİLMESİNDEN OLUŞUR.KOMBİNASYONLAR GERÇEK UYGULANIR  TEKNİKLERDEN OLUŞTURLUR KATILIMCILARA AİTTİR. 90 SN SÜREDE TAMAMLANIR.

EXTREM SAVUNMA

1-5 KİŞİ İLE  TUTMA,İTME,YUMRUK,TEKME,SİLAHLI SALDIRI 5 GRUPTAN OLUŞAN KOMBİNASYONLARIN EŞLİ OLARAK ÖNCE YAVAŞ SONRA SÜRATLİ GÖSTERİLMESİNDEN OLUŞUR.KOMBİNASYONLAR EXTREM TEKNİKLERDEN OLUŞTURLUR KATILIMCILARA AİTTİR.MÜZİK EŞLİĞİNDE YAPILIR. 90 SN SÜREDE TAMAMLANIR.

MODERN VE GELENEKSEL SAVUNMA TEKNİKLERİ KRİTERLERİ

 A) HIZ

B) TEPKİ HIZI

C) GERÇEKLİK

D) ZORLUK DERECESİ

E) YAVAŞ VE HIZLI UYGULAMADA TEKNİK BENZERLİĞİ.

F) DENGE G) KONTROL